Blog

04ago2016

Esportes e saúde: tudo a ver!

Não há como negar que os esportes fazem um bem danado à saúde: fortalecem os ossos, músculos e o sistema cardiovascular, dão um up na autoestima (um corpo em harmonia produz satisfação imediata), com uma enxurrada de hormônios (adrenalina e endorfina, a combinação perfeita entre força, agressividade, disposição e foco), previnem doenças e muito mais.

Mas não precisa ser atleta para se beneficiar da prática de esportes. Seja qual for a modalidade escolhida, você já está garantindo um bônus para sua saúde. Nos parques, academias e até mesmo nas salas de ginástica, montadas nos condomínios residenciais, o que importa é utilizar roupas e equipamentos adequados à sua prática e contar com a orientação de um especialista. Principalmente para evitar problemas como lesões, contusões e entorses, afastando você dos treinos e também prejudicando suas atividades diárias. Mantenha a regularidade, alongue-se sempre, faça exercícios de fortalecimento e pratique suas atividades com prazer e segurança.

(tags: Olimpíadas – treino – lesões – saúde)

  • 4 ago, 2016
  • Dr. Marcelo Acherboim
  • 1 Comments

Share This Story

Categories

Comments

Vanessa
Interessante.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *