22set2016

Mulheres sofrem mais com dores nos joelhos.

O corpo humano tem mais de 200 articulações mas uma das mais exigidas é a dos joelhos, principalmente em atletas e corredores. Entre homens e mulheres, no entanto, quem fica em desvantagem são as mulheres, por conta das diferenças anatômicas e hormonais. Quadris mais largos, alterações hormonais (como o excesso de estrogênio, por exemplo) e músculos mais frágeis do que os dos homens, são algumas das razões pelas quais os joelhos femininos sofrem mais.

Isso sem falar do uso dos…

  • 22 set, 2016
  • Dr. Marcelo Acherboim
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  • corrida, fisioterapia esportiva, lesões, mulher, postura,
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22set2016

Dor nas costas: desfaça 5 mitos sobre ela.

Uma das causas mais frequentes pelas quais as pessoas procuram um ortopedista é a dor nas costas. Algumas queixas trazem um “diagnóstico” sobre a dor, muitas vezes equivocados. O excesso de informação ou o “ouvi falar” dão origem a muita confusão sobre o assunto.

Ouvindo essas pessoas e pensando em como poderia ajudar a esclarecer alguns pontos fundamentais, fiz uma lista com alguns dos “mitos” sobre dores nas costas.

É normal sentir dor depois de uma certa idade. Com o passar…

  • 22 set, 2016
  • Dr. Marcelo Acherboim
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  • atividades físicas, dor nas costas, lombar, postura,
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22set2016

Como nasceram as Paralimpíadas?

Como agradar aos deuses se você tivesse nascido há mais de 700 anos antes de Cristo? Os gregos levaram na esportiva e criaram os Jogos Olímpicos! Para homenagear Zeus e, de quebra ainda promover a paz e a integração entre as cidades que compunham a civilização grega, várias modalidades eram disputadas pelos atletas e os vencedores ganhavam coroas de louro e voltavam para suas cidades como heróis!
Até aí, provavelmente você já sabia. Mas você sabe como começaram os Jogos…

  • 22 set, 2016
  • Dr. Marcelo Acherboim
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  • deficientes físicos, Ludwig Guttmann, paralimpíadas, paratletas, reabilitação,
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06set2016

Atletas acima do peso? A gente vê por aí!

Corpos com musculatura definida, coeficientes de gordura que raramente ultrapassam os 15%, grande flexibilidade e com uma saúde invejável. Esta é a primeira imagem que você faz ao ouvir falar de atletas? Parece que esse conceito não é unanimidade. Ao menos não nos Jogos Olímpicos do Rio, que serão lembrados também pelo excesso de peso de alguns participantes. São halterofilistas, judocas, nadadores e até uma goleira, considerados obesos mas, ainda assim, com alta performance.

Gordinho atleta pode?

Em algumas modalidades,…

  • 6 set, 2016
  • Dr. Marcelo Acherboim
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  • atividade física, lesão, obesidade, tendões,
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06set2016

Na dor e na conquista, nos treinos e nas vitórias!

Acompanhei os Jogos Olímpicos com muita emoção. Além do esporte ser uma prática constante no meu dia a dia, meu trabalho como traumatologista me possibilita ter uma percepção um pouco mais ampla sobre a complexidade do esporte.

Não é a primeira vez que vejo atletas sacrificarem seus resultados em prol de um colega acidentado. Durante as provas, presenciei uma emocionante demonstração do autêntico espirito olímpico.

A cena: eliminatórias dos 5.000m do atletismo. As personagens: a norte-americana D´Agostino e a neozelandesa…

  • 6 set, 2016
  • Dr. Marcelo Acherboim
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  • fisioterapia, joelhos, ligamento cruzado anterior,
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12ago2016

Vôlei, tênis, handebol: o ombro sofre!

Os jogos olímpicos continuam acontecendo na cidade maravilhosa e eu sigo torcendo pelos nossos bravos atletas! As meninas do vôlei de praia estão dando um show de eficiência em quadra! Depois de vencerem as tchecas no sábado, dia 6 de agosto, agora foi a vez de mostrar para a dupla argentina quem é que manda na areia!

Falando em vôlei de praia, acho importante mencionar um problema comum aos atletas do vôlei e também de outras modalidades que trabalham sobretudo…

  • 12 ago, 2016
  • Dr. Marcelo Acherboim
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  • dor nos ombros, lesão nos ombros, ombro do arremessador, ombros,
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12ago2016

Jumper´s knee: já ouviu falar? É a tendinite no joelho do saltador.

Quem me conhece sabe que sou apaixonado por esportes! Tenho acompanhado com muita emoção os jogos olímpicos e visto o resultado de meses de treino, dedicação, espírito esportivo e garra. O que ninguém vê, ao acompanhar as performances, é que o excesso de esforço também gera muita dor.

O corpo do atleta é naturalmente muito exigido em determinados grupos musculares e articulações. Os joelhos sofrem com os saltos, corridas, arremessos, passos rápidos, movimentos bruscos… Em algumas modalidades, como salto,…

  • 12 ago, 2016
  • Dr. Marcelo Acherboim
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  • artroscopia no joelho, dor nos joelhos, joelho do saltador, tendinite patelar,
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04ago2016

Contagem regressiva para as Olimpíadas!

Clima de Olimpíadas é sempre festivo. Mesmo com todas as dificuldades que o Brasil enfrenta, concordo com Thomas Bach que diz que “a chama olímpica traz uma mensagem de esperança em dias difíceis”. Bach é o presidente do COI – Comitê Olímpico Internacional. Sua declaração deixa transparecer que, mesmo em tempos difíceis, o Rio de Janeiro já entrou no ritmo da festa! Todos juntos, espectadores, atletas e comitês olímpicos: esta edição vai ser inesquecível!

Falando em festa, lembrei da emoção…

  • 4 ago, 2016
  • Dr. Marcelo Acherboim
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04ago2016

Esportes e saúde: tudo a ver!

Não há como negar que os esportes fazem um bem danado à saúde: fortalecem os ossos, músculos e o sistema cardiovascular, dão um up na autoestima (um corpo em harmonia produz satisfação imediata), com uma enxurrada de hormônios (adrenalina e endorfina, a combinação perfeita entre força, agressividade, disposição e foco), previnem doenças e muito mais.

Mas não precisa ser atleta para se beneficiar da prática de esportes. Seja qual for a modalidade escolhida, você já está garantindo um bônus para…

  • 4 ago, 2016
  • Dr. Marcelo Acherboim
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04ago2016

Chegou o inverno! Vamos aquecer?

Muito se fala sobre manter o corpo saudável com exercícios, boa alimentação, vida com menos aborrecimento. Que o sedentarismo mata, já se sabe.  Mas quem prefere treinar na parte da manhã sabe o desafio que é sair do quentinho da cama!

Nosso corpo é programado para regular a temperatura e mantê-la estável. Por isso, treinar em dias frios consome muito mais calorias do que em temperaturas mais altas.

Que ótima notícia, não?

 

Regras essenciais para o frio não congelar sua motivação

Recomendo algumas…

  • 4 ago, 2016
  • Dr. Marcelo Acherboim
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  • alimentação, energia, frio, hidratação, inverno, treino,
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